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        生二胎前的陣痛

        從分娩陣痛來說,很多有生二胎經驗的媽媽都反映,第二次的自然分娩會很輕松,因為陰道經過第一胎分娩擴張了。

        從分娩產程來說,第二胎總體看會比第一胎快,但第二胎也有難產情況發生,需要看具體情況。如有些例外情況,第一胎是22歲生的,第二胎是在38歲才生,兩個寶寶之間的間隔比較長,那么在生第二胎的時候已經進入高齡產婦的階段了,也還是會有高齡產婦的問題,這一類人就不一定快。

        如果是自然分娩,第二次分娩雖然仍會痛,但痛感會比第一胎輕很多,而且疼痛的時間也會縮短,因此,自然分娩是對媽媽和寶寶最好的分娩方式是有理由的。

        如何緩解產前陣痛

        每位準媽媽都無法避免臨產的陣痛,如果從分娩前幾個月就開始了解陣痛的方式和緩解方法,就能讓準媽媽有所準備,有效控制疼痛。那么,如何緩解產前陣痛?

        1、改變姿勢:稍微改變姿勢即能緩解陣痛。

        姿勢1:上身采取稍挺起的靠臥姿勢:調整床的傾斜度,或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

        姿勢2:跨坐在椅子上:兩腳張開、跨坐在椅子上,有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背,身體稍微前傾位要訣。

        姿勢3:利用網球推高肛門:不可使力欲想便力時,可把網球抵著肛門到會陰的部位,然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

        姿勢4:把體重負荷在墻上:手壓著墻壁,身體前傾,將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢,故有幫助胎兒降落的效果。

        姿勢5:趴在椅子上:膝蓋跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿勢,也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛功效。

        姿勢6:丈夫來幫忙:在腰骨的上下左右進行按摩,或者用力壓迫肛門,另外指壓背部、腰部時,應使用拇指強力按壓,這時候的你,請在指壓時吐氣,放松力量時吸氣。

        2、泡腳

        身體因為血液流通緩慢而變的冰涼,加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖,可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子,促進血液流通,從而促進陣痛,減輕疼痛。

        3、適度的按摩

        按摩對于生產引發的背痛或背部疼痛的準媽媽尤為有效,既能緩解分娩不適癥狀,也讓自己有極大地安慰感。此時,丈夫需要提前練習按摩指法。

        4、補充能量

        忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能,可以利用陣痛的間歇補充能量,但是忌諱吃冷的或油膩的食物,也不可過多進食,可以吃些容易消化的食物或喝一些能補充能量的飲料。

      (責任編輯:劉麗君)

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