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        寶寶夏季怎么降溫

      寶寶夏季怎么降溫 寶寶夏季降溫小技巧 寶寶夏季降溫吃什么好

        夏天,寶寶從室外回到室內,如果猛吹空調,機體從熱環境迅速進入冷環境,會適應不了。此外,寶寶渾身出汗,皮膚血管會擴張,此時如果吹空調,冷氣刺激皮膚,易使皮膚血管收縮,導致散熱阻,體溫反升不降。另外,寶寶大汗淋漓時吹空調,還容易引發心肌疾病。

        因此,正確的降溫方法不是一進門就猛吹空調,而是先讓寶寶通過出汗散熱,等汗水變干或者把汗水擦干后,再讓寶寶吹空調。同時,空調溫度不應低26℃,如果吹空調時間稍長,應給寶寶及時穿上清涼透氣的長袖衣物。

        寶寶夏季降溫技巧

        寶寶熱,心里苦,但寶寶不說,只是經?摁[。媽咪們在知道不能讓寶寶猛吹空調后,只能搜尋各種降溫法寶,讓寶寶清涼度夏。以下是解暑降溫的5大法寶,速速get起哦!

        法寶一:鋪草席或亞麻席

        降溫指數:★★★☆☆

        夏天睡覺,媽咪不妨在床褥上墊一張涼席,讓寶寶睡個安穩覺。這里的涼席是指吸汗性好的草席、亞麻席。但需注意的是,涼席易滋生螨蟲,使用前必須用開水燙洗,使用期間最好天天擦洗,以免寶寶皮膚產生炎癥。

        法寶二:摸冰塊

        降溫指數:★★★★☆

        寶寶身體太熱時,媽咪可以做一些冰塊放到碗里給寶寶玩耍,如果覺得太冰,也可以把冰塊用毛巾包著。但需要注意的是,冰塊要做得稍大,以免寶寶誤吞,同時要避免寶寶身體的其他部位接觸冰塊。

        法寶三:小毛巾墊背

        降溫指數:★★☆☆☆

        對“汗寶寶”來說,最好的方法是在后背墊一條毛巾,讓毛巾吸走寶寶的汗水,這是消暑降溫的明智之舉。但毛巾別亂選,最好選透氣性好、吸汗性強的純棉毛巾。如毛巾已濕漉漉的,要及時換下來,以免寶寶受涼感冒。

        法寶四:游泳

        降溫指數:★★★☆☆

        游泳不僅可以解暑降溫,還可以促進寶寶肌力發展。媽咪可以多帶寶寶去游樂場游泳,也可以嘗試家庭泳池。但需提醒媽咪的是,游泳池的水溫最好控制在29-30℃,以免寶寶受涼。

        寶寶夏季降溫誤區

        寶寶出汗后,采取方法給寶寶降溫是貼心媽咪都會做的,但降溫方法得科學,否則會嚴重影響寶寶的身體發育。那哪些降溫方法不科學呢?以下4種錯誤的降溫方法,媽咪是否還在用?

        1、寶寶夏天穿得過少

        一般來說,很多媽咪在夏天都會讓寶寶穿得清涼,因為清涼裝扮有助于散熱,但當氣溫超過37℃時,讓寶寶穿太少,皮膚裸露在外面,反而更易吸熱。因此天氣極熱時,應讓寶寶穿短衣短褲的同時,選擇其他降溫方式。

        2、寶寶出汗后馬上洗澡

        在寶寶滿頭大汗時急著給寶寶洗澡,這種做法是不正確的,因為出汗后,皮膚血管處于擴張狀態,如立即洗澡,水溫又低,血管會劇烈收縮,散熱也會受阻。當熱量無法散發而滯留在體內時,寶寶還有患高熱癥的危險。

        3、電風扇直吹寶寶

        有的媽咪認為,電風扇風力小,直接對著寶寶吹也不會對造成傷害。其實,寶寶大量出汗時,更不宜靜坐在風扇前猛吹,否則可能會出現流涕、頭痛、頭暈、食欲不振等不適癥狀。

        4、地上灑水降溫

        地上灑水能降低室溫?顯然不是。水分的蒸發只會暫時降溫,等時間一長,室內濕度增加,反而更加悶熱!而且細菌與灰塵也會隨著水分的蒸發飄散到空氣中,對身體健康構成威脅。

        寶寶夏季降溫吃什么

        天氣太熱,寶寶也容易煩躁沒胃口,因此很多媽咪都犯愁。這是因為寶寶的體溫調節能力差,發汗機能不健全。夏天,媽咪不妨煮一些美味粥品給寶寶吃,幫助寶寶消暑降溫。以下是3款消暑粥,媽咪速速mark起:

        第一款:益氣清暑粥

        用料:西洋參1克,北沙參10克,石斛10克,知母5克,粳米30克。

        制法:先將用料清洗干凈,然后把北沙參、石斛、知母用布包起放在鍋中加水熬煮,30分鐘后再撈起加西洋參和粳米熬煮成粥。

        功效:西洋參益氣養陰,北沙參、石斛、知母養陰清熱止渴,此粥嬰幼兒都可食用。

        第二款:荷葉冬瓜粥

        用料:荷葉兩片,冬瓜250克,粳米30克,白糖適量。

        制法:先將荷葉清洗干凈放入鍋中加水熬煮成湯,然后把切成塊狀的冬瓜和粳米放入一起熬煮,一個小時后加白糖即可食用。

        功效:冬瓜清熱生津、利水止渴,荷葉清熱解暑,可以幫寶寶有效調節體溫,增加食欲。

        第三款:蠶繭山豆粥

        用料:蠶繭10只,紅棗10個,山藥30克,糯米30克,白糖適量。

        制法:先將用料清洗干凈,然后把蠶繭放入鍋中加水熬煮成湯,再將紅棗、粳米一起放入鍋中煮成稀粥。

        功效:蠶繭止渴解毒消暑,山藥、紅棗健脾和胃,寶寶喝此粥可以提高免疫力,增強對高溫環境的適應能力。

      (責任編輯:王少華)

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