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    1. 懷孕第一周

      熱門文章排行榜 >>2012-12-20 11:03來源:99健康網
      導語

      現在你已經開始準備要一個可愛的寶寶了,應該準備好身體的內環境與生活的外環境。內環境是指保持健康的身體和心態,這時應戒掉煙酒,因為過度抽煙喝酒會造成精子和卵子畸形,你一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態下開始吧。

      孕期營養

        1.多樣化攝入營養、少食多餐取代“一日三餐”、補充葉酸要從孕前開始、不宜吃高脂肪食物、刺激性飲料不要喝。

        2.孕早期的膳食營養強調營養全面、合理搭配,避免營養不良或過剩。雖然第1周的精子和卵子還未真正結合在一起,但也一定要遵循這樣的飲食原則。

        3.母親應適當增加糖類和蛋白質的攝入量,糖類每天150克以上,蛋白質每日不少于40克。另外要確保無機鹽、鈣質和維生素的供給。

        4.理想膳食:每日牛奶250~500克,雞蛋2個,瘦肉150~200克,蔬菜250~500克,水果2個,谷類500克;豆制品、魚類、肝臟等每周也可加用3次左右。

      媽媽及胎兒變化

        準媽媽生理變化

        一個平時月經周期有規律的健康育齡婦女,在沒有采取有效的避孕措施的情況下,有過性生活,如果這次月經沒有按時來,月經過期10日或10日以上,就很有可能是懷孕了。若停經已達8周,妊娠的可能性更大。值得注意的是,雖然已婚婦女,或曾經有過性生活的育齡婦女,可能妊娠的最早、最重要的癥狀是停經,但停經不一定就是懷孕,應予以鑒別。

        哺乳期婦女雖未恢復月經,但仍可能再次懷孕,尤應注意。 也有一些人該來月經時也會有少量出血,但比一般量少,色淡,時間短,有時被誤認為是月經,這時就要注意是否伴有下列癥狀,以進一步確定妊娠的可能性。

        胎兒變化

        此時你的“孩子”還只能以精子和卵子的“前體”狀態,分別存在與你和你的伴侶體內。精子和卵子的質量,與父母的身體狀況息息相關。

        

      專家觀點

        當你想要一個寶貝的時候,你的身體卻存在著某些疾病,雖然只是一些普通的疾病,卻可能會加重你原本的病情,并且影響你在孕期的健康和胎兒的正常生長發育,甚至引起胎兒發育畸形。因此,這些疾病最好在懷孕前得到控制或者治愈,這樣才能使你平安地度過孕期,懷上一個健康寶貝。

      疾病

         你已經做好當媽媽的準備了,那么一定要在妊娠之前排除身體的各種疾病。千萬別認為陰道炎對妊娠無大礙,對孕前陰道炎的治療不重視。孕前陰道炎是指在孕前因感染引起的陰道炎癥,表現為白帶增多、性狀改變,可伴有外陰瘙癢、性交痛或尿痛、尿頻等癥狀。陰道炎都會導致陰道分泌物增多,從而影響精子的穿透能力,對懷孕有一定的影響;加休p度霉菌性陰道炎,一般對懷孕無妨,但是如果是比較嚴重的陰道炎,則應治愈后再懷孕。

      注意事項

        情緒胎教,是通過對孕婦的情緒進行調節,使之忘掉煩惱和憂慮,創造清新的氛圍及和諧的心境,通過媽媽的神經遞質作用,促使胎兒的大腦得以良好的發育;

        媽媽們在平時應保持平和的心態,積極消除緊張和不安,可以試著聽輕音樂或者看雜志等來調節。

      胎教

        情緒胎教,是通過對孕婦的情緒進行調節,使之忘掉煩惱和憂慮,創造清新的氛圍及和諧的心境,通過媽媽的神經遞質作用,促使胎兒的大腦得以良好的發育;

        媽媽們在平時應保持平和的心態,積極消除緊張和不安,可以試著聽輕音樂或者看雜志等來調節。

      (責任編輯:小白)

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