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        孕期怎樣補碘

      孕婦缺碘的危害 孕期怎樣補碘 補碘過量會怎樣

        孕期如果營養不是很充足的情況,就需要額外補充一些營養元素來促進寶寶的吸收,同時能夠使嬰兒正常發育,那么,孕期要怎樣補充碘才能夠使胎兒充分吸收?

        1、可以在日常生活中加碘鹽來進行補碘,碘是人類的營養元素之一。缺碘的話,也會有一些疾病發生。所以在孕期產婦要更多的補充碘,這樣才能夠使胎兒充分的對碘有吸收。平常在食用碘鹽時是6到8克,而員其實孕婦要增加33%的碘量攝入。

        2、除了碘鹽,還可以服用一些多維元素制劑,這樣的制劑可以補充維生素,微量元素和礦物質。因為碘的攝入安全渠道很窄,也避免導致不點過量的情況,孕婦可以在孕期補充一些含碘元素的制劑,這樣才能夠有效地進行補碘。

        3、也可以多吃一些含碘高的食物,比如海帶,裙帶菜,紫菜等這些海藻類食物,含碘的量非常高。孕媽咪可以攝入一定的量,能夠有效地補充碘元素,但也不能大量食用,否則會導致碘元素的攝入過量。過量的話就會給產婦帶來一些負擔,同時也會影響胎兒的生長發育。

        缺碘對人類的危害

        如果碘元素不足,就會給人體造成一定傷害。碘會促進甲狀腺素的分泌,如果碘少,就會使甲狀腺激素減少,就會使身體各個機能運轉出現異常。所以碘元素對人體很重要。

        1、缺乏點元素會導致智力低下,出現呆傻,白癡等智力的殘疾。甲狀激素對人體很重要同樣也對智力發育很重要。碘元素是甲狀腺激素的主要原料。缺碘就會導致甲狀腺激素分泌減少,從而影響智力發育。

        2、缺碘會導致出現地方性的甲狀腺腫以及甲減情況。缺碘嚴重的話,可導致地方性克汀病,孩子在胎兒及嬰兒期有嚴重的切點現象;純壕蜁霈F呆傻,矮小,癱瘓,聾啞的現象發生。有的還會呈現丑陋的面容。這些都是嚴重缺碘現象,孩子所導致的一些疾病。

        3、孕婦缺碘的話可能會導致死產,流產,早產現象發生,也會在生產中出現先天性的畸形兒和先天性的聾啞兒情況。如果缺碘不是很嚴重的話,雖然不會有克汀病出現,但是會影響孩子出現智力低下或者發育遲緩的情況。碘元素對于我們日常生活是非常重要,所以在日常飲食中,要避免出現缺碘的情況發生。

        補碘過量會怎樣

        碘元素對于我們的身體發育都很重要,所以在平時會提倡補充碘元素來調節身體的各項機能。如果在補充碘元素時不注意補充過量的話,會對身體有哪些危害呢?下面我們來看一下吧!

        1、如果補充碘元素過量的話,就會導致甲狀腺功能出現紊亂現象,還會導致行成中狀腺腫大的一種甲狀腺功能的減退,甚至導致甲狀腺腫瘤的發生以及種類的變化。

        2、如果在平時使用過多的含碘食鹽就會引起碘甲亢。食用過多的碘劑也會導致碘甲亢的發生;颊呔蜁霈F身體上的各個技能都出現亢進現象,這樣不利于患者的身體健康,容易出現一些問題。不點過量會有一些怕熱,皮膚潮濕,多汗也會有低熱情況發生。

        3、有的還會容易餓,并且多食,但是身體卻出現顯瘦消瘦現象。還會有心慌以及心臟擴大,出現心率衰竭,血壓有升高,舒莊的血壓有時正常,有時偏低,脈壓的情況增大,還會出現一些情緒上的激動,興奮,好動,以及失眠多語現象發生,病人的身體代謝紊亂,出現了體重減輕,肌肉無力的癥狀,還會感覺無力疲乏,容易疲勞等不良現象。因此要多注意,不能出現補碘過量的情況。

        補碘過量該怎么辦

        補充碘元素過量會導致一些疾病發生和身體上的各種癥狀發生。這時對我們的身體危害很大,同時也會導致身體上各器官的亢進,就會出現一些器官的疾病。那么在我們補碘過量后需要怎么辦?

        1、我們補碘過量,是因為平時攝入的碘元素過多,才會導致身體中的碘元素過量,這時就需要多注意,平時的飲食清淡一點,少放鹽。炒菜時每天少放一些食鹽,有利于身體健康,也會緩解因碘元素過量的患者。

        2、有甲減或者甲亢的家族史,在不碘的方面需要看具體情況是否缺碘。甲減或是甲亢都是因為甲狀腺激素分泌紊亂所導致,所以要根據具體情況,不能因為沒有缺碘而補碘就導致碘元素攝入量過多,就會引發甲亢形成。

        3、出現甲亢的患者在平時需要忌碘不能吃加碘食鹽,如果需要不加點時間可以到鹽業公司購買,還不能吃海帶,紫菜等這些含碘的食物。如果有甲減的患者是需要適量的補充碘元素不能過量,否則會適得其反。

        補碘注意事項

        碘元素不能隨便亂補,要通過自身的情況,在缺碘的情況下,可以進行一些補充,沒有缺碘的話,補充就會導致碘元素過量,出現一些疾病。所以我們在補碘時要注意一些事項。

        1、孕婦、嬰兒、胎兒可以增加一些碘元素比平時的多一點就可以。孕婦如果出現嚴重缺點,就會導致胎兒出現一些癥狀。但是孕婦每天的碘元素攝入量不能超過300微克。

        2、嬰兒在兩周歲以內時,腦部發育很關鍵。這時就需要有足夠的碘元素來刺激甲狀腺激素的分泌。甲狀腺激素是促進神經大腦生長的必要激素。所以這時要有足夠的甲狀腺激素來刺激大腦發育,因此要攝入足夠的碘,如果在此期間沒有足夠的碘的話,就會導致嬰兒的大腦發育不全,智力出現落后。如果有輕微的缺點,也能夠造成反應遲鈍,智力不足以及有智商低下的情況。

        3、老年人不能攝入過多的碘元素。否則會引起高血壓,還有其他因為碘的含量過高所導致的疾病。經常吃海鮮的人也不能再攝入碘,因為海鮮中就含有大量的碘,已經可以滿足身體的需要。甲亢類的病人要停止使用加碘的食鹽,防止病情加重。

        碘元素對人體的作用很大,我們缺碘時可以酌情補充,補充時也要切記不能過量。否則也會引起一些疾病發生。

      (責任編輯:王少華)

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