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        孕期胃酸的原因

      孕期胃酸怎么辦 孕期胃酸的原因 如何預防孕期胃酸

        準媽媽孕期產生胃酸反應一般有三種原因:

        1.正常孕吐

        女性懷孕后,身體內部慢慢出現變化,受孕45天左右時,體內性腺激素在絨毛膜的影響下分泌量加大,而胃酸和酶的活性則降低。影響女性消化功能,使她們出現頭暈、乏力、食欲不振等現象,就是我們常說的孕吐。不過對于孕婦來說這是正常的生理反應,不用過分緊張。

        2.消化不良

        女性懷孕后孕激素和雌激素猛增,使得括約。ㄟB接食管與胃的地方,它控制我們吃下去的食物只往下,不往上)松弛,從而導致準媽媽吃下的東西很容易上涌,會使得胃里的酸性物質反流到喉嚨、食道,甚至嘴里。

        3.子宮壓迫

        懷孕時間越長,孕婦的肚子越大,龐大的子宮就會壓迫到孕婦的腸胃。懷孕還會使體內荷爾蒙增加,使得食道與胃之間連接不緊密,繼而使得胃酸上涌,胸部產生灼熱感。

        孕期胃酸的常見癥狀

        1.反酸

        如果孕婦消化功能出現異常,或者患有胃腸道方面的慢性疾病和反流性食管炎,且本身胃酸又分泌過多,沒有排遣的渠道,就會導致胃里沒有消化的酸性物質上涌,導致孕婦反酸反應。

        2.灼熱

        灼熱是反酸更深層次的反應,孕婦反酸時酸性物質會刺激食管黏膜而使得她們的胸骨有種被灼燒的熱感。

        3.燒心

        燒心與灼熱的反應差不多,就是心里有股灼燒感,孕婦有燒心癥狀時,不要多喝豆漿和牛奶,多吃紅薯,因為蛋白質、淀粉會刺激人體分泌更多的胃酸,這樣會使得燒心感更強。

        4.胃灼燒

        體內胃酸過多的話,會使得胃黏膜對酸性物質特別敏感,酸性過大的話,胃會覺得非常難受,常常有種灼燒感。對于消化功能不良、患有胃腸道方面疾病及反流性食管炎的孕婦來說,這種癥狀比較常見。

        孕期胃酸怎么辦

        1.食療法

        俗話說“是藥三分毒”。對于可以能通過吃解決的問題,準媽媽就盡量不要使用藥物。治療胃酸和燒心,吃一些大蒜會有很好的緩解作用。當然準媽媽也可以服用大蒜膠囊,最好是富含大蒜激素的大蒜膠囊,因為它也可以緩解和減輕孕婦胃酸的癥狀,不過,服用之前一定咨詢醫生。

        2.草藥療法

        蒲公英、洋甘菊等草藥泡成茶飲用,可以緩解胃酸和燒心反應,不過,喝蒲公英茶的時候要注意,如果孕婦本身患有高血壓或在吃降壓藥,那么喝茶可能會影響到血糖值,或者減低降壓藥的藥效。還有紅榆木草藥也可以在懷孕期泡茶喝,功效是一樣的。

        3.香薰按摩療法

        自制按摩精油,一湯匙葡萄籽底油、四滴檸檬精華油(也可以是橙子或者橙花精華油),然后把這些東西混合一下,用混合好的油按摩孕婦的胸部和背部,也可以在洗澡的時候滴在浴缸里,再慢慢吸入有精油味道的水蒸氣。

        4.針灸療法

        心包穴位可以緩解惡心癥狀,準媽媽可以在專業針灸師的治療下針灸刺激一下這一穴位,幫助治療孕期的胃酸和燒心反應。建議準媽媽針灸前可以咨詢一下產科醫生,如果不適合針灸那么就別采取這種方法。

        5.其他輔助方法:整骨療法、脊椎按摩療法

        這些療法的主要目的是調整孕婦的姿勢,平時多做些像太極、瑜伽和氣功等動作,可以起到放松的效果,以便于緩解孕婦胃酸過多和燒心的癥狀。

        孕婦胃酸吃什么好

        1.多吃粥類食物

        平時可多吃些易消化的玉米面粥,或者適當吃些山藥粥,小米粥,最好不要食用大米粥。煮粥的時候可以加些紅棗,補血養顏。

        2.可吃堿性食物

        例如紅蘿卜、豆腐,紅蘿卜味道甘甜,汁水豐富,可以中和酸性物質,能抑制胃酸過多。最好選擇深紅色的蘿卜,吃的時候用鹽擦拭表面,再用涼白開洗干凈,最好是細嚼慢咽,不要榨成汁喝,否則效果不明顯。

        3.多補充維生素

        平時保護好自己的腸胃,多補充維生素和膳食纖維。吃些綠色蔬菜和新鮮水果,對于粗纖維的食物也可以多吃點,例如燕麥片等。

        孕婦胃酸的飲食禁忌

        1.飲食要有節制:定時定量,少食多餐。盡量避免饑餓和疼痛,如果胃痛得厲害,吃些蘇打餅干。

        2.忌食味精、酸辣、咸過重食物:孕婦飲食宜清淡,忌重口,過多的味道會加重胃酸反應?梢赃m當吃些胡椒和生姜,因為它們有暖胃、保護粘膜的作用。

        3.睡前兩小時禁食:懷孕期盡量不要吃夜宵,如果睡前2小時進食,并且很快就入睡,此時括約肌在松弛狀態,食物更容易上涌。

        4.忌油膩和油炸食物:最好選擇易于消化的食物,葷類食物適當吃點,燒菜一定要熟,不能不生不熟的就食用。

        5.禁食含酸量高的水果:胃酸過多的孕婦,就不要再吃含酸的水果了,例如梅子、檸檬、李子等,不然會加重胃酸反應,使得潰瘍愈合更難。

        6.嚴禁飲酒、咖啡和濃茶:這類飲品對胃具有很強的刺激作用,會加重潰瘍的病情。準媽媽要是實在喜歡,可以喝些清淡的茶。

        7.禁食冰凍和過燙食物:這類食物不要說孕婦,就是平常人也不能多吃,它們對腸胃的刺激非常大。尤其是孕婦,平時吃東西要溫度適中,喝湯水也不能過熱。

        如何預防孕期胃酸

        1.少食多餐防止過飽。為了預防孕期出現胃酸反應,孕婦們要改變之前的飲食習慣,不能一下子吃的過飽,要少食多餐。這樣可以防止胃過飽而食物上涌,最好午餐吃主食,晚餐早點吃。這樣,等到上床睡覺時,食物消化得就差不多了。

        2.避免重口味食物和咖啡、濃茶。懷孕期間要盡量避免吃辛辣、油膩的食物,這些東西會引發孕婦其他問題的發生,對于咖啡、濃茶等刺激性強的飲品也要避免,含有食品添加劑的食品更要避免食用。

        3.餐后休息一會兒。吃完飯習慣性就躺下休息,孕婦一定要改變這樣的壞習慣,餐后休息一下,坐一會兒,這樣可以避免食物反流的現象。

        4.吃飯時禁止喝水。吃飯時喝水的話,會稀釋胃液濃度,使得消化功能減弱,這樣沒有消化的食物容易引起反流。不過,可以再兩餐之間喝水。

        5.喝些薄荷等草藥茶。濃茶不能喝,可以飲用一些草藥茶,像是薄荷茶,有利于消化吸收,但并不是所有利于消化的茶都可以多喝,例如茴香茶,在孕期最好少喝,否則不利于安胎。

      (責任編輯:王少華)

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